Ha szeretnél emailben értesítést kapni az újonnan induló tanfolyamokról, órákról, workshopokról vagy egyéb eseményekről, akkor itt tudod megadni az emailcímedet.
Workshopok, kurzusok, tanfolyamok
Mozgás forma nélkül - Movement Workshop - 2025 január 5.
Ha mozogni vágysz, melyik mozgásformát választod?
Miért muszáj választani?
Lehet-e az emberi mozgást önmagában, önmagáért vizsgálni, tanulni, tanulmányozni, fejleszteni?
Tudunk-e a mozgásról a tánc vagy a sport kontextusán kívül dolgozni?
Mit adhat egy ilyen megközelítés egy átlagembernek, egy táncosnak, egy sportolónak?
Mi a Movement Practice Budapestnél azzal a nézőponttal dolgozunk, hogy minden mozgásformánál a mozgás az elsődleges, a forma másodlagos. Minket az Ember jobban érdekel, mint a ballerina, a jógi, vagy a focista.
Tisztában vagyunk vele, hogy ez a koncepció szokatlan, nehezen megfogható, sokaknak elsőre absztraktnak, furcsának tűnik.
Valójában azonban ez a gondolkodásmód egy hasznos, praktikus, hatékony, sőt élvezetes gyakorlási/oktatási/önfejlesztési keretrendszer létrehozását és használatát teszi lehetővé.
Nem sport, nem tánc, nem fitness, nem terápia. Mozgás.
Néha nehéz elmagyarázni, hogy mi is az a Movement Practice, de a gyakorlatban, az alkalmazásban annál könnyebb átadni és megérteni. Erre egy kitűnő alkalom a Mozgás Formák Nélkül workshop, ahol 3 órában az emberi mozgás különböző aspektusait vizsgálatjuk praktikus, gyakorlatias, játékos megközelítésben.
A workshop "kezdőbarát", semmilyen előzetes tudás, képesség, háttér nem szükséges.
Időpont: 2025 január 5. Vasárnap 10:00-13:00
Részvételi díj: 12.000 Ft
Kis csoportban dolgozunk, a helyeket jelentkezési sorrendben töltjük fel). Ha szeretnél részt venni, kérlek regisztrálj ezen a formon:
Jelentkezés itt
Egy hónapos impro kurzus 2025 januárban
Hogyan tudunk spontán módon, szabadon mozdulni, előre megírt forgatókönyv nélkül? Hogyan fejleszthető a kreativitás a mozgásban, illetve hogyan használhatjuk az improvizációt önmagunk fejlesztésére?
Ilyen és ezekhez hasonló kérdésekre igyekszünk ezen a rövid workshop-sorozaton választ adni.
A kreativitásra és az improvizatív képességekre sokszor absztrakt fogalmakként vagy veleszületett készségként tekintünk, pedig a megfelelő keretrendszer birtokában nagyon is megfoghatóak, mérhetőek, fejleszthetőek, tanulhatóak és taníthatóak.
Ezen a négy alkalmas eseménysorozaton az Ido Portal nevéhez fűződő “closed system flow” improvizációs rendszerbe kóstolunk bele. A CSF ad egy egyszerű, könnyen használható keretrendszert az improvizációhoz, segítségével fokozatosan egyre komplexebb spontán kompozíciókat hozhatunk létre. Megtanulásához semmilyen különleges háttér, előképzettség, tapasztalat nem szükséges.
Időtartam: 1 hónap (4 alkalom)
Időpontok: 2025 január, minden kedden (7, 14, 21 és 28), 19:30-tól
Kezdés: 2024. január 7.
Részvételi díj: 16.000 Ft
Kis csoportban dolgozunk, a helyeket jelentkezési sorrendben töltjük fel). Ha szeretnél részt venni, kérlek regisztrálj ezen a formon:
Jelentkezés itt
Soft Acrobatics - a kézállás előtt, után és körül (2025 január)
A statikus kézállás elsajátítása gyönyörű és egyben hosszú, fáradtságos folyamat. Ezen a tanfolyamon egy kicsit félretesszük ezt a célorientált, lineáris nézőpontot és egy játékosabb, kreatívabb megközelítéssel megkíséreljük feltérképezni a kézállás “környékét”: fellendülések, lejövetelek, kifordulások, forgások, cigánykerék variációk és ezek kapcsolata lesz a fő témánk.
A tanfolyam során 4 héten keresztül zárt csoportban dolgozunk, a mozdulatok mellett elsajátítjuk a hozzájuk szükséges bemelegitő, prehab, mobilizáló és kondicionáló gyakorlatokat. Ezen felül megtanuljuk a módszert, aminek segítségével az egyes trükköket egymás után fűzve improvizatív flow-t alkothatunk.
Miről szól a “soft acro” megközelítés?
A soft acroban jellemzően spirálok, átlók mentén dolgozunk, fokozatos lendület és erőátvitelekkel, ami látványra természetesebb, érzetre pedig barátságosabb a testhez, ennek köszönhetően:
- A gyakorlás kisebb megterhelést jelent az izületeknek, barátságosabb a testhez, ezért elérhető bárki számára
- A gyakorlatok, trükkök könnyebben skálázhatóak, a mozdulatoknak sok különböző nehézségű változata létezik
- A soft acro mozdulatok, a belőlük felépített flow-k, egy sajátos, organikus, puha és könnyed esztétikával bírnak
- Egy újfajta a testhasználatot tanit, jobban meg lehet érteni általa a lendület kezelését, a testre ható erők elnyelésének, átirányításának, újrahasznosításának módjait
Miért pont a kézállás és a cigánykerék variációk?
- Mert a kézenállásba fellendüléshez hasznos feltérképezni a pózokat, amik az egyenes kézenállás környékén vannak - ezzel megszabadulhatunk indokolatlan félelmeket vagy legalábbis könnyebben tudunk dolgozni velük
- A kézenállásból való kiesésben, biztonságos lejövetelben rengeteg tud segíteni
- A statikus kézenállás “nyüstölése” mellett egy kiváló módszer arra, hogy kellő időt töltsünk fejjel lefele, a kezeinken, ezáltal nagyszerű kondicionáló/prehab eszköz lehet.
- Rengeteg variációs lehetőséget rejt, ami önmagában is izgalmas. Bővithetjük az akro/kézenállás “szótárunkat”.
A tanfolyam "kezdőbarát", semmilyen előzetes tudás, képesség, háttér nem szükséges.
Időtartam: 1 hónap (4 alkalom)
Időpontok: 2025 január, minden csütörtökön (9, 16, 23 és 30), 19:30-tól
Kezdés: 2024. január 9.
Részvételi díj: 16.000 Ft
Kis csoportban dolgozunk, a helyeket jelentkezési sorrendben töltjük fel). Ha szeretnél részt venni, kérlek regisztrálj ezen a formon:
Jelentkezés itt
Három hónapos intenzív kézenállás tanfolyam (2025 január-március)
Szeretnénk segíteni azoknak, akik szeretnének megtanulni kézenállni, vagy javítani a kézállásukon, akár megakadtak egy szinten, akár most kezdik a gyakorlást. Ezért 2025 januárjában indítunk egy intenzív kézenállós kurzust, ahol a statikus kézenállásra fókuszálunk majd. A kurzus időtartama 3 hónap. Heti 4 gyakorlással számolj, ebből 2 kontakt, 2 egyéni, amihez személyre szabott programot kapsz. A személyes alkalmak kis csoportban lesznek (max. 8 fő - a helyeket jelentkezési sorrendben töltjük fel), hétfőn és szerdán este. A helyszín Újlipótváros, a havidíj pedig 32.000,- HUF.
Jelentkezés itt